5 Manfaat Jambu Biji Merah, Selain untuk Mengatasi Demam Berdarah

Bila ada kerabat atau keluarga yang diopname karena demam berdarah, membawakan jambu biji merah mungkin adalah buah tangan yang pertama kali terpikirkan. Salah satu manfaat jus jambu biji merah untuk kesehatan yang sudah lama diketahui masyarakat adalah untuk mengatasi demam berdarah.

Namun sebenarnya, masih banyak manfaat lain dari salah satu buah yang rasanya manis ini. Mari kita bahas khasiat jambu biji untuk kesehatan.

Kandungan jambu merah yang tinggi nutrisi

Jambu biji adalah salah satu buah yang mengandung tinggi vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan. Dalam 100 gram buah jambu biji mengandung nutrisi seperti berikut:

  • Air: 86 gram
  • Energi: 49 kal
  • Protein: 0.9 gram
  • Lemak: 0.3 gram
  • Karbohidrat: 12.2 gram
  • Serat: 2.4 gram
  • Abu: 0.6 gram
  • Kalsium: 14 miligram
  • Fosfor: 28 miligram
  • Zat besi: 1.1 miligram
  • Natrium: 10 miligram
  • Tembaga: 0.02 gram
  • Zinc: 0.3 miligram
  • Beta karoten: 27 microgram
  • Vitamin B1 (Thiamin): 0.02 miligram
  • Vitamin B2 (Riboflavin): 0.03 miligram
  • Niasin: 0,8 gram
  • Vitamin C: 87 miligram

Kandungan vitamin C dalam buah jambu biji bahkan melebihi kadar vitamin C pada jeruk. Tak tanggung-tanggung, kandungan tersebut dapat mencukupkan kebutuhan harian tubuh terhadap vitamin C sekitar 206%.

Jambu biji juga mengandung vitamin A dan vitamin B9 atau asam folat. Kadar vitamin A tersebut dapat memenuhi kebutuhan harian tubuh hingga 7%. Sedangkan setiap 55 gram daging buah jambu biji dapat memenuhi kebutuhan harian tubuh terhadap vitamin B9 hingga 7%. Kandungan jambu merah lainnya adalah vitamin E, vitamin K, vitamin B5, vitamin B3, hingga vitamin B6.

Manfaat jambu biji merah untuk kesehatan

Manfaat jambu biji bertopang dari kandungannya, termasuk vitamin A, vitamin C, kalium, dan zat-zat antioksidan. Selain itu, jambu biji juga mengandung nutrisi lain, seperti serat, zat besi, protein, magnesium, serta folat, meski dalam jumlah yang sedikit.

Rasanya yang manis, tekstur yang renyah, serta kemudahan dalam mendapatkannya membuat jambu biji menjadi favorit banyak orang. Ini khasiat jambu biji yang mungkin tak Anda sangka:

  1. Mendukung penurunan berat badan

Semua orang pastinya ingin meraih berat badan yang ideal. Mengonsumsi jambu biji dapat membantu perjalanan Anda dalam mencapai body goals yang diinginkan.

Manfaat jambu biji untuk diet menurunkan berat badan terletak pada kalorinya yang rendah.

Tidak hanya berkalori rendah, jambu biji juga berserat tinggi dan membuat cepat kenyang. Anda dapat mengonsumsi buah jambu biji sebagai camilan Anda.

  1. Meringankan nyeri haid

Nyeri haid pada wanita kerap kali mengganggu aktivitas sehari-hari. Konsumsi ekstrak daun jambu biji ditemukan mampu meringankan rasa nyeri saat sedang menstruasi.

Khasiat jambu biji merah dalam menanggulangi nyeri haid ditemukan pada studi ini. Hasilnya mendapati bahwa pemberian ekstrak daun jambu biji sebanyak enam miligram per hari mampu menurunkan rasa sakit akibat menstruasi melebihi obat antinyeri.

  1. Mengatasi diare

Manfaat jambu biji yang paling populer adalah mengatasi diare. Namun, khasiat jambu biji merah dalam mengobati diare terletak pada bagian daunnya.

Ekstrak daun jambu biji dapat mengurangi intensitas dan durasi dari diare serta mengandung antibakteri yang dapat melawan bakteri penyebab diare.

  1. Berpotensi mengobati kanker

Khasiat jambu biji yang cukup mencengangkan adalah berfungsi sebagai obat antikanker. Manfaat jambu biji merah ini ditemukan pada bagian daunnya yang dapat mencegah dan bahkan menghentikan pertumbuhan sel kanker pada penderita kanker usus besar.

Meski demikian, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk menelusuri khasiat jambu biji sebagai obat antikanker.

  1. Menurunkan tekanan darah

Jambu biji juga mengandung antioksidan dan diyakini mampu menurunkan risiko tekanan darah dengan melebarkan pembuluh darah. Sebuah studi menunjukkan bahwa jambu biji dapat menurunkan tekanan darah pada tikus yang mengalami hipertensi.

Serupa dengan jus jambu berguna untuk mengobati kanker, potensi jambu biji merah dalam menanggulangi hipertensi masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

Itu tadi manfaat jambu kristal yang baik untuk tubuh. Untuk mendapatkan jambu kristal aneka jenis tersebut Anda dapat membelinya di TaniHub. Tak hanya menyediakan varian jambu kristal yang lengkap, di platform ini Anda juga akan mendapatkan jambu kristal dengan kualitas terbaik langsung dari petani. Jadi dijamin jambu kristal yang akan Anda terima dalam kondisi segar.

Selain itu, belanja di TaniHub juga banyak keuntungannya seperti mendapatkan layanan pengiriman yang cepat, layanan hubungan pelanggan selama 7 hari, metode pembayaran yang beragam, promo – promo menarik serta layanan kepuasan pelanggan yang menjamin penggantian jika barang yang dipesan tidak sesuai.

Yuk belanja di TaniHub, cukup kunjungi websitenya di https://TaniHub.com atau mengunduh aplikasi onlinenya di Play Store dan AppStore!